Łączna liczba wyświetleń

wtorek, 29 lipca 2014

Sałatka z brokuła

Jako, że jestem na diecie i sobie czasem coś pożyczę z tych, które wcześniej stosowałam a mi smakowały.
Kiedyś miałam na diecie takie śniadanie, kilka różyczek brokuła, 2 jajka na twardo, pomidor i 3 plasterki wędliny i tak mi to smakuje, że teraz robię taki posiłek w formie sałatki.
Potrzebne będą:
2 jajka
brokuł świeży lub mrożony
mięsko gotowane lub pieczone z kurczaka, łopatki czy karkówki
sól
Mnie akurat została ćwiartka z kurczaka, więc ją wykorzystałam
Jajka gotujemy na twardo, brokuł gotujemy na pół miękko, pomidora parzymy wrzącą wodą i obieramy ze skórki.

Jajka kroimy na ćwiartki, a potem na pół, pomidory w mniejsze ćwiartki, a kurczaka rwiemy na wiórki.
Wszystko razem mieszamy w misce, solimy do smaku, możemy sobie porcję wziąć do pracy, albo zjeść w domu jako jeden posiłek.
Jeżeli ktoś lubi może dodać majonez, jednak ja na diecie staram się obyć bez tego typu dodatków.
Dla mnie to świetne danie na takie ciepłe dni..


10 komentarzy:

  1. Pycha ja uwielbiam brokuła..i sos czosnkowy ....sałatka pycha ja tez taka robię:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Możesz Martuś sobie sos czosnkowy zrobić do tego.

      Usuń
  2. Wygląda smacznie. Ja bym jeszcze citukę to skropiła oliwą lub olejem, żeby witaminy z grupy ADEK się mogły wchłonąć, i chyba zapomniałaś podać w opisie wykonania, że również dodajemy różyczki brokuła....:) ale to widać na zdjęciu. Ja uwielbiam sałatki, ciągle je tworzę i wymyślam, ale takiej jeszcze nie robiłam, na pewno wykorzystam przepis. Robiłam brokuł+fasola szparagowa zielona+pomidor + natka i oczywiście sos vinegre. Pozdrawiam Babooshka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z oliwą bym nie ruszyła tego typu sałatki, bardziej sałata lodowa, pomidor, z jajkami i mięskiem mi się oliwa gryzie.
      Ale do innych dodaję, więc spokojnie, przepisów jest całe mnóstwo i najlepsze jest to,że możemy do nich dawać to co lubimy najbardziej.

      Usuń
  3. Wyglada pysznie bede musiała spróbować koniecznie :) buziaki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj, ja ją często na śniadanie jem, albo do pracki biorę

      Usuń
    2. Na sniadanie to odpada bo ja jem sniadanka tylko na słodko w sensie musli, owoce ,owsianka ale na lekki obiad jak najbardziej

      Usuń
    3. Aaa,chyba,że tak ale na drugie śniadanko do pracy może być :D

      Usuń
  4. Tez robie takie podobne smakołyki, coś pysznego

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gosiu, bo ja wiesz po sobie tylko smaczna dieta daje efekty :)

      Usuń

Miło mi, jak podzielisz się ze mną swoim zdaniem.Pozdrawiam